Trong lúc tập thể thao có nên bật máy lạnh hay quạt máy để giảm nhiệt cho cơ thể? Tác động của việc này tới sức... Đọc tiếp
1. Chế độ dinh dưỡng khi tập thể thao rất quan trọng Một chế độ dinh dưỡng cân bằng có thể giúp cho người tập thể thao,... Đọc tiếp
1. Vì sao xuất hiện tình trạng đau cơ khi tập gym? Tập thể thao quá sức sẽ khiến bị đau nhức cơ. Tình trạng này còn... Đọc tiếp
Bạn muốn tăng cơ toàn diện, tăng cơ đẹp, độ phồng cơ to, chỉ tăng vừa vừa thôi không cần tăng to quá, phải tăng cơ... Đọc tiếp
Cho dù mục tiêu tập Gym của bạn là tăng cân, tăng cơ hay tăng cơ giảm mỡ thì dinh dưỡng khi tập là điều vô... Đọc tiếp
1. Rủi ro khi vận động viên mất nước Các nghiên cứu cho thấy vận động viên có thể giảm ít nhất 2% trọng lượng cơ thể... Đọc tiếp
Bạn có nên uống vitamin B12 để giữ cho trí óc của mình luôn nhạy bén? Còn nhân sâm thì sao liệu nó có hiệu quả như... Đọc tiếp
Bạn là người khó tăng cân, ăn hoài mà không tăng cân được? Bạn thường dùng các loại Mass Gainer để hỗ trợ tăng cân. Đúng rồi... Đọc tiếp
