Protein là gì? Protein là một chất dinh dưỡng đa lượng, cần thiết để xây dựng khối lượng cơ bắp. Đó là một trong ba chất dinh dưỡng... Đọc tiếp
Có Nên Tập Gym Sau Khi Uống Rượu Bia Và Những Lưu Ý Cần Thiết Ngay khi thưởng thức một ly đồ uống có cồn, bạn đã... Đọc tiếp
1. Cơ thể không được cung cấp đủ calo Tiêu thụ không đủ calo là lời giải thích cho câu hỏi tại sao tập gym không lên cơ.... Đọc tiếp
1. Vitamin, Khoáng Chất là gì? Vitamin là những hợp chất hữu cơ mà cơ thể không tự tổng hợp được, chủ yếu được cung cấp từ các... Đọc tiếp
Bắp/ngô cung cấp nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất cho cơ thể, đồng thời hương vị lại rất dễ ăn nên thường được bổ sung trong... Đọc tiếp
Việc ép bản thân phải đi tập vào chính xác một thời gian đôi khi khiến chúng ta bỏ lỡ những lợi ích nhất định. Ở thời... Đọc tiếp
Sai lầm 1: Tập gym quá sớm hoặc quá muộn Tập gym vào thời điểm sáng sớm (khoảng 5 giờ sáng) trong điều kiện thời tiết ẩm,... Đọc tiếp
Khi nào và tại sao bạn cần chất điện giải trong quá trình tập luyện? Mọi thứ cần biết bây giờ về những cách bổ sung thức... Đọc tiếp
