Nhiều người tập thể hình có suy nghĩ rằng chỉ cần tập trung dùng thực phẩm chức năng hoặc thức ăn có chứa hàm lượng dinh dưỡng như... Đọc tiếp
Branched chain amino acids (BCAAs) là thực phẩm bổ sung vô cùng cần thiết với tất cả chúng ta. Cơ thể không thể tự tổng hợp... Đọc tiếp
TOP 15 thực phẩm hỗ trợ tăng cơ tốt nhất cho người tập gym 1. Thịt bò Thịt bò rất giàu protein, vitamin B và khoáng chất. Đây... Đọc tiếp
Thịt gà bao nhiêu calo trước và sau khi chế biến? Vì sao thực đơn ăn kiêng thường có ức gà trong đó? Dinh dưỡng trong... Đọc tiếp
1. Thịt nạc là thực phẩm tốt cho đàn ông Thịt nạc mà chúng ta thường sử dụng làm thực phẩm chính là các bó cơ của... Đọc tiếp
1. Trứng và bánh mì nướng nguyên cám Lượng carbs trong bánh mì nướng giúp bạn phục hồi lại nguồn năng lượng đã đốt cháy trong khi tập... Đọc tiếp
Bạn biết tập thể dục là tốt cho bạn, nhưng bạn có biết tốt như thế nào không, hãy tìm hiểu xem tập thể dục có... Đọc tiếp
Giới thiệu Phát triển cơ bắp là một quá trình phức tạp đòi hỏi sự kết hợp giữa tập luyện và ăn uống đúng cách. Trong bài... Đọc tiếp
