1. Luyện tập gym có tốt không? Ai trong chúng ta cũng mơ ước sở hữu thân hình thon gọn, dáng chuẩn để gây ấn tượng với... Đọc tiếp
1. Bỏ tập gym có sao không? 1.1. Cơ thể sẽ bắt đầu chuyển sang chế độ “đảo ngược” Ngay khi một người vô tình bỏ lỡ một... Đọc tiếp
1. Trứng và bánh mì nướng nguyên cám Lượng carbs trong bánh mì nướng giúp bạn phục hồi lại nguồn năng lượng đã đốt cháy trong khi tập... Đọc tiếp
Bạn biết tập thể dục là tốt cho bạn, nhưng bạn có biết tốt như thế nào không, hãy tìm hiểu xem tập thể dục có... Đọc tiếp
I. BCAA là gì? BCAA là một chuỗi axit amin thiết yếu mà cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất được, Chúng là một yếu tố không... Đọc tiếp
Giới trẻ ngày nay rất chú trọng về ngoại hình và sức khỏe. Từ đó, nhu cầu tập gym ngày càng tăng, nhiều bạn sẽ thắc... Đọc tiếp
Việc ép bản thân phải đi tập vào chính xác một thời gian đôi khi khiến chúng ta bỏ lỡ những lợi ích nhất định. Ở thời... Đọc tiếp
1. Bài tập cơ đùi trước barbell front squat Trong các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập squat front có tác dụng tích cực hơn khi... Đọc tiếp
