Ngũ cốc là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho chế độ tập thể hình

Ngũ cốc thể hình rất tốt cho người tập thể hình bởi lượng dinh dưỡng cần thiết của chúng và độ an toàn của chúng đối với sức khỏe.

Đối với người tập luyện thể hình thì chế độ dinh dưỡng của họ khá khác với người bình thường, họ cần có chế độ ăn đặc biệt để hỗ trợ gia tăng kết quả tập luyện và duy trì vóc dáng lâu dài.

Chính vì thế, chế độ ăn của người tập thể hình yêu cầu khá khắt khe và đặc biệt cực kì khoa học.

Khi tập thể hình muốn đạt được kết quả nhanh hơn thì tốt nhất người tập nên dùng sản phẩm bổ sung như bột đậu thể hình hay ngũ cốc thể hình.

Đối với người ập thể hình để tăng cân, tăng cơ thì nên dùng thêm bột ngũ cốc tăng cân.

Trong ngũ cốc tập thể hình có chứa rất nhiều dinh dưỡng cần thiết cho người tập thể hình như:

– Protein thực phần rất cần thiết cho sự phát triển của hệ cơ trong cơ thể, giúp người tập nhanh tăng cơ.

– Các vitamin và khoáng chất rất có lợi cho cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, dẻo dai hơn và tập luyện tốt hơn.

– Ngoài ra ngũ cốc tập thể hình còn chứa rất nhiều dưỡng chất tự nhiên khác tốt cho sức khỏe của người tập luyện.

Công dụng của ngũ cốc tập thể hình

– Ngũ cốc thể hình giúp người tập có đủ năng lượng cho quá trình tập luyện, tránh hiện tượng đuối sức do thiếu năng lượng.

– Giúp chế độ ăn uống trở nên khoa học và đầy đủ dưỡng chất hơn.

– Bổ sung thêm nguồn protein thực vật có lợi cho sức khỏe.

– Ngũ cốc tập thể hình còn có thể được dùng để ăn sáng, đây vừa là bữa sáng nhanh gọn nhẹ lại cực kì đủ chất.

– Là món ăn an toàn và dễ dàng sử dụng trước và sau khi đến phòng tập.

– Ngũ cốc thể hình sẽ giúp hỗ trợ nâng cao hiệu quả tập luyện, nhanh chóng cho thấy sự thay đổi rõ rệt về hình thể và rút ngắn khoảng cách tiến đến mục tiêu hình thể của người tập luyện.

Nguyên liệu làm bột ngũ cốc cho người tập thể hình

Ngũ cốc cho người tập gym với công dụng chính giúp tăng cơ, săn cơ, làm đẹp thể hình.

Thành phần của loại bột ngũ cốc này được chế biến từ những loại hạt đậu giàu dinh dưỡng nà lày: Đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu đen, gạo lứt, yến mạch.

Trong thực đơn của hầu hết những người tập thể hình, sở dĩ chúng ta đều thấy có món đậu, bởi chúng chứa rất nhiều protein , hỗ trợ bổ sung rất tốt cho việc phát triển cơ bắp.

Tập gym uống ngũ cốc như thế nào cho hiệu quả?

Đối với những người muốn giảm cân, tăng cơ

Nếu bạn đang muốn giảm cân và tăng cường cơ bắp thì sử dụng bột ngũ cốc cần áp dụng theo 1 chế độ nhất định.

Hãy sử dụng ngũ cốc tập gym thường được dùng làm vào các bữa ăn phụ trước các bữa ăn chính và ăn trước khi đi tập.

•  Các bữa ăn phụ: Các bạn nên ăn trước bữa chính tầm 20 đến 30 phút.
• Ăn trước khi đi tập khoảng 30-40 phút để đảm bảo năng lượng và hiệu quả cho buổi tập.
• Ăn ngũ cốc tập gym sau khi tập: nếu sau 30 phút buổi tập, nếu bạn không kịp thời gian ăn ngay bữa chính thì bạn cũng có thể uống 1 cốc ngũ cốc tập gym như trên để đảm bảo được hiệu quả tập luyện.

Lưu ý: Để đảm bảo hiệu quả sử dụng thì các bạn nên lựa chọn những loại ngũ cốc tập gym nguyên chất, không gia vị. Ban đầu uống có thể không quen nhưng khi đã quen thì sẽ thấy được vị thơm ngậy của ngũ cốc.

Đối với những người muốn tăng cân

Việc tập thể hình cũng là 1 cách giúp bạn tăng cân, thúc đẩy quá trình ăn uống ngon miệng hơn, ăn được nhiều hơn.

Dưới đây là phương pháp giúp bạn kết hợp giữa tập luyện và sử dụng bột ngũ cốc tập gym sao cho hiệu quả:

• Sử dụng ngũ cốc tập gym trong các bữa phụ sau bữa chính từ 30 phút đến 60 phút. Hòa 3 thìa cà phê bột ngũ cốc tập gym với 250 ml sữa ấm để uống.
• Các bữa còn lại dùng tương tự liều lượng trên lúc trước và sau tập gym

​Nguồn: anmochuong.com

-------------------------------------------------------------------

Ngoài việc tập luyện và chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc nạp thêm những thực phẩm thể thao vào cơ thể cho việc tăng cân, tăng cơ, giảm cân, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng rất quan trọng.

Hãy truy cập ngay  https://thucphamthethao.com/  để chọn cho mình 1 sản phẩm phù hợp với nhu cầu, kinh tế và chế độ của mình nhé!

Hotline tư vấn miễn phí: 09.747.52.747 - 028 3820 6067
MUA HÀNG TẠI 3 CHI NHÁNH Thucphamthethao.com
--Hồ Chí Minh
Địa chỉ: 166 Đinh Tiên Hoàng, P. Đakao, Q. 1
Tel: 02838206067 - Hotline: 0931.341.646
Email: thucphamthethao11@gmail.com
--Hà Nội
Địa chỉ: 183C Đội Cấn, Q. Ba Đình
Tel: 0865.993.500 - Hotline: 0865.993.500
Email: thucphamthethaohanoi@gmail.com
--Cần Thơ
Địa chỉ: 131 Đường 3/2, P. Hưng Lợi, Q. Ninh Kiều
Tel: 0868.048.255 - Hotline: 0962.622.501
Email: thucphamthethaocantho@gmail.com