Ø Chúng ta đều biết rằng Protein (đạm) là một chất không thể thiếu đối với nhiều chức năng trong cơ thể chúng ta. Nếu chúng... Đọc tiếp
1. Whey protein là gì? Whey protein là một trong những protein chính được tìm thấy trong các sản phẩm sữa. Là một sản phẩm phụ tách ra... Đọc tiếp
Uống detox giảm cân là một trong những phương pháp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Nướp ép detox giảm cân không chỉ hỗ... Đọc tiếp
1. Luyện tập gym có tốt không? Ai trong chúng ta cũng mơ ước sở hữu thân hình thon gọn, dáng chuẩn để gây ấn tượng với... Đọc tiếp
TẠI SAO NÊN ĂN SAU TẬP ? Đối với những người mới bắt đầu, bạn cần bổ sung lượng carbohydrate và glycogen (glucose dự trữ trong cơ... Đọc tiếp
1. Giải đáp thắc mắc gym là gì? Trước khi nghiên cứu về những lợi ích cực kỳ tuyệt vời của việc tập gym, chúng ta hãy cùng... Đọc tiếp
Quy tắc 1 : Nạp năng lượng Cung cấp cho cơ thể năng lượng cần thiết để thực hiện công việc bạn muốn — ngay cả khi... Đọc tiếp
1. Những loại thực phẩm giàu protein thực vật giúp xây dựng cơ bắp 1.1.Khoai tây Để có thể phát triển và phục hồi cơ bắp sau những... Đọc tiếp
