CÁC LOẠI WHEY PROTEIN - WHEY HYDROLYZED CÓ PHẢI LÀ TỐT NHẤT

Ø Chúng ta đều biết rằng Protein (đạm) là một chất không thể thiếu đối với nhiều chức năng trong cơ thể chúng ta. Nếu chúng ta đang nói về whey protein, chúng ta biết rằng nó rất giàu các axit amin cần thiết để xây dựng cơ bắp. Các axit amin và các loại vitamin khoáng chất cần được phải bổ sung ngay sau khi bạn tập luyện thể lực (gym, và các môn thể thao nói chung). Ngoài ra whey protein còn đóng vai trò như là một số chức năng khác như tăng cường sự trao đổi chất, phục hồi và phát triển cơ bắp, sản xuất hoocmon tăng trưởng, tổng hợp collagen và làm cứng xương.

Tuy nhiên, sử dụng Whey Protein như thế nào là hợp lý, và nên dùng loại Whey Protein nào để hỗ trợ hiệu quả nhất? Nhiều bạn vẫn còn rất phân vân về vấn đề này. Vì thế chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé:

Như mọi người cũng biết, Whey protein phổ biến hiện nay được sản xuất từ sữa bò, qua quá trình tách lọc khác nhau sẽ thu được whey protein. Trong các quá trình tách lọc này, không có sự khác biệt về dinh dưỡng, chỉ có khác biệt về nồng độ, tỷ lệ hấp thu protein.

Giống như bất kỳ các thực phẩm khác, protein cũng có khuyến nghị hàm lượng nên nạp vào hằng ngày. Đối với vận động viên tập sức bền, mức đề nghị là 1,4-1,8g/1kg  trọng lượng cơ thể. Đối với vận động viên tập luyện sức mạnh, mức đề nghị là 1,8- 2,5g /1kg trọng lượng cơ thể.

Ø Whey Protein có 3 loại: Whey Concentrate (Whey tập trung), Whey Isolate (Whey Cô Lập), Whey Hydrolyzed (Whey Peptide – hay còn gọi là whey thủy phân)

1. Whey Concentrate: Đây là loại protein đầu tiên thu được khi qua quá trình xử lý lọc. Loại protein này thường chứa từ 20-80% tỷ lệ protein và nó được khuyến khích dùng cho những người muốn XÂY DỰNG, PHÁT TRIỂN CƠ BẮP, CẦN TĂNG CƠ NHANH, BƠM CƠ TO.

2. Whey Isolate: Đây là protein tinh khiết, tỷ lệ thường từ 80-90% protein, whey protein đã được trải qua quá trình lọc kỹ lưỡng, loại bỏ gần như hoàn toàn lactose (đường sữa), rất thấp fat (chất béo) và carb (tinh bột). Do đó đây là loại tinh khiết, dễ hấp thu. Nó là sự lựa chọn tốt nhất cho ai muốn TRÁNH chất béo, tinh bột, lactose. Được khuyến nghị dùng cho các vận động viên, người tập gym đang trong quá trình CẮT NÉT CƠ, SIẾT CƠ, GIẢM BÉO hoặc những bạn đang CÓ VẤN ĐỀ VỀ TIÊU HÓA (hay bị đầy bụng, dị ứng sữa, dị ứng lactose, tiêu chảy, và bệnh lý dạ dày,…).

3. Whey Hydrolyzed: Đơn giản nó là Whey có được sau quá trình thủy phân Whey Isolate. Tỷ lệ Protein của dạng này thường là trên 90% . Trong quá trình này, các phân tử protein được cắt nhỏ, chia nhỏ ra thành các chuỗi nhỏ cực kỳ dễ hấp thu và tiêu hóa, nó hấp thu và tiêu hóa rất nhanh. Và loại này cũng phù hợp với các vận động viên, người tập gym đang trong quá trình CẮT NÉT CƠ, SIẾT CƠ, GIẢM BÉO hoặc những bạn đang CÓ VẤN ĐỀ VỀ TIÊU HÓA (hay bị đầy bụng, dị ứng sữa, dị ứng lactose, tiêu chảy, và bệnh lý dạ dày,…).

Ø Ví dụ bạn mới đi tập, bạn cần tăng cơ, bơm cơ, thì bạn nên dùng loại Whey Protein nào có Whey Concentrate, chứ không nên dùng Isolate hay Hydrolyzed vì nó sẽ có công dụng siết cắt nét cơ, lúc này bạn chưa có cơ để cắt nét, nếu các bạn có khối lượng cơ chưa đủ hoặc số cân chưa đủ mà dùng Hydrolyzed thì người sẽ bị khô, cơ bắp khô lại, không thể xây dựng, phát triển to lên được, nên không thể nào lên cơ đẹp được. Vì vậy mới có những bạn hay hỏi sao mình đi tập, uống whey, mà không tăng cơ được là vậy đấy.

Vì thế, Có thể nói rằng, KHÔNG PHẢI là loại Whey nào TỐT NHẤT mà là loại Whey đó CÓ PHÙ HỢP VỚI CƠ THỂ, GIAI ĐOẠN TẬP LUYỆN, CŨNG NHƯ LÀ MỤC TIÊU của bạn hay không mà thôi.

Chúng ta hãy chọn loại Whey Protein nào phù hợp nhất với chúng ta nhé.

===========================

+ Luôn có giá ưu đãi cho khách hàng thân thiết, khách hàng mua lần đầu.

+ GIAO HÀNG TRÊN TOÀN QUỐC - NHẬN HÀNG THANH TOÁN TẠI GIƯỜNG

-------------------------------------------------------------------

Ngoài việc tập luyện và chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc nạp thêm những thực phẩm thể thao vào cơ thể để hỗ trợ cho việc tăng cân, tăng cơ, giảm cân, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng cũng rất quan trọng và cần thiết

Hãy truy cập ngay  https://thucphamthethao.com/  để chọn cho mình một sản phẩm phù hợp với nhu cầu, kinh tế và chế độ của mình nhé!

Hotline tư vấn: 09.747.52.747 - 028 3820 6067

MUA HÀNG TẠI 3 CHI NHÁNH Thucphamthethao.com

*Hồ Chí Minh

Địa chỉ: 166 Đinh Tiên Hoàng, P. Đakao, Q. 1

Tel: 02838206067 - Hotline: 0931.341.646

Email: thucphamthethaohcm001@gmail.com

*Hà Nội

Địa chỉ: 183C Đội Cấn, Q. Ba Đình

Tel: 0865.993.500 - Hotline: 0865.993.500

Email: thucphamthethaohanoi@gmail.com

*Cần Thơ

Địa chỉ: 131 Đường 3/2, P. Hưng Lợi, Q. Ninh Kiều

Tel: 0868.048.255 - Hotline: 0962.622.501

Email: thucphamthethaocantho@gmail.com