Một chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người chạy bộ hoặc marathon cần phải đảm bảo các nguyên tắc đầy đủ về lượng và chất.... Đọc tiếp
Thực phẩm ít calo sẽ là lựa chọn ưu tiên cho những ai đang quan tâm đến vấn đề giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng... Đọc tiếp
Tổng quát Uống rượu là một thú tiêu khiển yêu thích của con người, cả về mặt xã hội và văn hóa. Một số nghiên cứu cho thấy rượu... Đọc tiếp
Tập luyện và chế độ dinh dưỡng thôi thì chưa đủ đối với những ai muốn có một thân hình lý tưởng, ngoài ra bạn cũng... Đọc tiếp
Việc tập luyện tại nhà sẽ không mang lại hiệu quả tối đa nếu bạn không kết hợp với chế độ dinh dưỡng. Đặc biệt với... Đọc tiếp
Bài này mình muốn được chia sẻ về rạn da sau sinh. Nhiều người đổ lỗi cho gene di truyền. Nhưng không phải hoàn toàn vậy đâu, mà là... Đọc tiếp
Trái cây có đường tự nhiên bổ sung vào lượng carb hàng ngày của bạn. Nó cũng có các vitamin và khoáng chất mà cơ thể bạn... Đọc tiếp
Nhiều người nhịn ăn, uống nhiều nước... để giảm cân khiến lượng cơ bắp suy giảm trong khi lượng mỡ vẫn tích tụ. Theo các chuyên gia... Đọc tiếp
