1. Thịt nạc là thực phẩm tốt cho đàn ông Thịt nạc mà chúng ta thường sử dụng làm thực phẩm chính là các bó cơ của... Đọc tiếp
1. Trứng và bánh mì nướng nguyên cám Lượng carbs trong bánh mì nướng giúp bạn phục hồi lại nguồn năng lượng đã đốt cháy trong khi tập... Đọc tiếp
I. BCAA là gì? BCAA là một chuỗi axit amin thiết yếu mà cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất được, Chúng là một yếu tố không... Đọc tiếp
Trong lúc tập thể thao có nên bật máy lạnh hay quạt máy để giảm nhiệt cho cơ thể? Tác động của việc này tới sức... Đọc tiếp
1. Chế độ dinh dưỡng khi tập thể thao rất quan trọng Một chế độ dinh dưỡng cân bằng có thể giúp cho người tập thể thao,... Đọc tiếp
1. Vì sao xuất hiện tình trạng đau cơ khi tập gym? Tập thể thao quá sức sẽ khiến bị đau nhức cơ. Tình trạng này còn... Đọc tiếp
Bạn muốn tăng cơ toàn diện, tăng cơ đẹp, độ phồng cơ to, chỉ tăng vừa vừa thôi không cần tăng to quá, phải tăng cơ... Đọc tiếp
Cho dù mục tiêu tập Gym của bạn là tăng cân, tăng cơ hay tăng cơ giảm mỡ thì dinh dưỡng khi tập là điều vô... Đọc tiếp
