Không ngại đặt câu hỏi Nếu bạn không biết điều gì đó, tốt hơn là nên hỏi nhân viên thay vì tự làm mình bị thương hoặc... Đọc tiếp
Trong quá trình tập luyện, bạn rất có thể là hoàn thành bài tập với phong độ tốt. Và có một phần quan trọng trong quá trình... Đọc tiếp
Selen (Selenium) là một trong những khoáng chất vi lượng thiết yếu của cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng đây là chất... Đọc tiếp
Dưới đây là hướng dẫn tập gym cho người mới với một số bài tập cơ bản. Tập hít đất Hít đất là một trong những bài tập... Đọc tiếp
Ngồi làm việc với máy tính suốt 8 tiếng là một đặc thù của dân văn phòng, điều đó dẫn đến việc hạn chế vận động... Đọc tiếp
Chuối là một loại quả giàu magie và chứa tryptophan dồi dào, vì thế chuối có thể mang lại giấc ngủ ngon nhờ tác dụng làm... Đọc tiếp
Dù có kinh nghiệm tập trong nhiều tháng, thậm chí vài năm, một số người vẫn không đạt được kết quả như ý. Nhiều người trải qua... Đọc tiếp
Trong quá trình tập luyện, đặc biệt là đối với những người mới tập, việc lệch cơ gây mất thẩm mỹ cho người tập khiến cho không... Đọc tiếp
