Các bài tập thân dưới phù hợp có thể xây dựng cơ bắp, giúp đôi chân săn chắc và gợi cảm hơn. Hãy tận mắt chứng... Đọc tiếp
Đi tập thì ai chả biết tập động tác đúng, lên trọng lượng tạ đúng, hiệp đúng, nhịp đúng. Vậy là đủ rồi còn đòi hỏi... Đọc tiếp
Whey protein là một trong những thực phẩm bổ sung cho người tập thể thao, thể hình tốt nhất trên thế giới vì nó chứa hàng... Đọc tiếp
“Chạy, chạy nữa, chạy mãi.” Nhắc đến giảm mỡ thì nhiều bạn nghĩ ngay đến việc tập cardio. Chạy càng nhiều càng tốt, chạy càng nhiều thì... Đọc tiếp
Mùa tập luyện abs đang nhanh chóng đến gần. Đối với một số người, đó là thời gian cho những ngày lười biếng mặc bikini hoặc... Đọc tiếp
Thông thường, bạn sẽ cảm thấy cơ thể hơi run sau khi tập luyện mạnh. Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng này nhưng thường... Đọc tiếp
Việc xây dựng, duy trì một lối sống lành mạnh là một trong những cách để tăng sức đề kháng của cơ thể để chống lại... Đọc tiếp
Đùi kém thon gọn, ngấn mỡ làm mất đi sự tự tin của chị em, đặc biệt là khi diện những bộ váy body hoặc váy... Đọc tiếp
