Kiến thức thể hình

KẾ HOẠCH ĂN KIÊNG VÀ KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN CỦA CHÂN SÚT HUYỀN THOAI - CRISTIANO RONALDO

23/06/2021
Cristiano Ronaldo, thường được biết đến với cái tên CR7, là một trong những cầu thủ chơi bóng xuất sắc nhất mọi thời đại. Siêu sao người Bồ Đào Nha c...

WHEY PROTEIN CÓ GÓP PHẦN GÂY RA MỤN TRỨNG CÁ KHÔNG

23/06/2021
Mụn trứng cá là một tình trạng da phổ biến gây nổi mụn, đặc biệt là trên mặt, lưng, vai và ngực. Nó phổ biến nhất ở thanh thiếu niên, nhưng nó có thể...

5 THỰC PHẨM NẠP NĂNG LƯỢNG, PHỤC HỒI CƠ SAU BUỔI TẬP HIIT

22/06/2021
Sau buổi HIIT hãy nạp năng lượng bằng các loại thực phẩm giàu protein, chất chống oxy hóa. Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc tập HIIT là các đợt tập thể d...

QUÁ NHIỀU VITAMIN C GÂY RA TÁC DỤNG PHỤ GÌ

22/06/2021
Vitamin C là một chất dinh dưỡng rất quan trọng có nhiều trong nhiều loại trái cây và rau quả. Bổ sung đủ loại vitamin này đặc biệt quan trọng để duy trì m...

CÁC BÀI TẬP CHỐNG ĐẨY TRUYỀN THỐNG VÀ NÂNG CAO

22/06/2021
Chống đẩy có lợi cho việc xây dựng sức mạnh phần trên cơ thể. Chúng hoạt động cơ tam đầu, cơ ngực và vai. Khi thực hiện với hình thức phù hợp, chú...

TỔNG HỢP NHỮNG THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN D

22/06/2021
Vitamin D đóng một vai tro quan trọng đối với xương, tế bào máu và hệ thống miễn dịch của bạn - bảo vệ cơ thể bạn chống lại vi trùng. Bạn nhận đượ...

DINH DƯỠNG CHO BỘ MÔN XE ĐẠP

22/06/2021
Khi nói đến thực phẩm, có rất nhiều thông tin có thể gây nhầm lẫn, hoặc đơn giản là phức tạp. Với sự giúp đỡ của nhà khoa học thể thao và chuyên gia ...

BÍ QUYẾT ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ BẰNG XE ĐẠP

21/06/2021
Đi xe đạp là một bài tập tốt cho tim mạch. Nó có thể giúp tăng cường sức khỏe tim và phổi của bạn, cải thiện lưu lượng máu, xây dựng sức mạnh cơ b...

4 TUẦN TẬP LUYỆN ĐỐT MỠ CÙNG DIỄN VIÊN SHAY MITCHELL

21/06/2021
Việc không tập luyện hoàn toàn bình thường khi bạn không nhìn thấy mục tiêu của mình. Đôi khi, một buổi tập luyện bị bỏ qua dẫn đến một vài tuần bị b...