Kiến thức thể hình

MR.OLYMPIA 2020 – SỰ TRỞ LẠI CỦA “KẺ GIẾT CHẾT GIẤC MƠ” PHIL HEATH

16/10/2020
Sư thất bại trước Shawn Rhoden vào năm 2018 là một cú sốc lớn đối với riêng cá nhân Phil Heath và cả những người hâm mộ của anh. Người ta trông chờ vào l...

OMEGA-3 LÀ GÌ? LỢI ÍCH CỦA OMEGA-3 ĐỐI VỚI CƠ THỂ CHÚNG TA!

16/10/2020
Omega-3 là một nhóm các axit béo thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong cơ thể bạn, mang lại một số lợi ích thiết yếu cho sức khỏe của bạn. Vì cơ thể bạ...

VITAMIN B - LIỆU BẠN ĐÃ BIẾT HẾT VỀ VI CHẤT NÀY

16/10/2020
Vitamin B là tên gọi để chỉ một nhóm các vitamin hòa tan trong nước có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của tế bào. Các vitamin nhóm B từng đượ...

SỬ DỤNG MÁY CHẠY BỘ VÀ CÁC BÀI TẬP CARDIO ĐỂ GIẢM CÂN.

16/10/2020
Giảm cân với máy chạy bộ là phương pháp thường xuyên được nhiều người áp dụng. Đây là phương pháp vừa an toàn vừa phù hợp với tất cả mọi người. C...

HIỂU VỀ SQUAT ĐỂ TẬP HIỆU QUẢ HƠN

16/10/2020
Những Động tác của squat đứng lên, ngồi xuống liên tục tác động đến cơ mông và cơ đùi giúp cơ chân, đùi, mông săn chắc căng tròn, thon gọn hơn.

BÍ QUYẾT GIẢM MỠ ĐÙI HIỆU QUẢ NHẤT

16/10/2020
Đùi kém thon gọn, ngấn mỡ làm mất đi sự tự tin của chị em, đặc biệt là khi diện những bộ váy body hoặc váy ngắn. Có rất nhiều lý do khiến bạn phải s...

HÃY ĐỌC NGAY BÀI VIẾT NÀY NẾU SỢ NGƯNG TẬP SẼ BỊ MẤT CƠ

16/10/2020
Sau 1-2 tuần nghỉ tập: Lượng cơ bắp của bạn vẫn giữ nguyên mà không hề mất đi. Có nhiều người nhận thấy rằng tay chân của họ trở nên lỏng lẻo thấy...

CÔNG DỤNG THẦN KỲ CỦA OMEGA 3

16/10/2020
Omega 3 là một trong những loại thực phẩm chức năng rất cần thiết mà bạn nên bổ sung cho cơ thể bởi con người không thể tự tổng hợp và tạo ra Omega 3 đư...

ĐỌC ĐỂ KIỂM TRA NGAY NẾU BẠN ĐANG NGHI NGỜ BẢN THÂN THIẾU HỤT VITAMIN B

16/10/2020
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao các bác sĩ luôn nói với bạn rằng, bạn cần thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng? Lý do là các khối xây dựng sức khỏ...