Kiến thức thể hình

CÁCH GIẢI QUYẾT KHI PHẢI TRẠM TRÁN VỚI CĂNG CƠ

14/01/2020
Nếu không có thời gian để đến những phòng tập gym để có PT hướng dẫn thì làm sao có thể biết được bản thân mình tập đúng hay sai, nê...

ĐÁNH TAN MỠ BỤNG ĐÓN TẾT XUM VẦY

08/01/2020
Mỡ bụng là một kẻ thù truyền kiếp không chỉ riêng phái nữ mà còn đối với cánh mày râu. Tết là khoảng thời gian những thực phẩm dầu mỡ bủa vây, vậy ...

CẦU LÔNG – BỘ MÔN ĐÒI HỎI KỸ THUẬT, SỰ DẺO DAI VÀ CHÍNH XÁC CAO

23/11/2019
Cầu lông là môn thể thao dùng vợt thi đấu giữa 2 vận động viên (đấu đơn) hoặc 2 cặp vận động viên  (đấu đôi) trên 2 nửa của sân cầu hình chữ...

YOGA – PILATES – AEROBICS BỘ 3 THẦN THÁNH CỦA THỂ THAO GIÚP TĂNG CƯỜNG SỨC KHOẺ 

23/11/2019
Có mặt tại hàng trăm quốc gia trên toàn thế giới, là ưu tiên số 1 trong tất cả các “bí kíp” kéo dài sức khỏe, vẻ đẹp thanh xuân và tuổi thọ, Yoga, Pilat...

3 ÔNG TRÙM THỰC PHẨM BỔ SUNG TỐT, HIỆU QUẢ, UY TÍN NHẤT HIỆN NAY

21/11/2019
Dưới đây là 3 thương hiệu Thực phẩm bổ sung được bình chọn là phổ biến nhất trên Thế giới và cũng gần như là 3 thương hiệu được sử dụng phổ biế...

TOP 10 SỮA TĂNG CƠ TỐT NHẤT CHO GYMER NĂM 2019

21/11/2019
Để xây dựng cơ bắp, bạn cần nạp đủ lượng protein cần có trong 1 ngày và lượng protein cung cấp vào cơ thể phải vừa đủ, tránh dư thừa gây hại...

HƯỚNG DẪN A-Z CÁCH SẮP XẾP THỨ TỰ BÀI TẬP

20/11/2019
Số lượng các nhóm cơ được train trong mỗi lịch tập cần được xem xét khi thiết kế chương trình tập luyện (resistance training).

10 NGUYÊN TẮC DINH DƯỠNG ĐỂ GIẢM MỠ KHỎE ĐẸP

20/11/2019
Một cuộc sống khỏe mạnh là điều mà chúng mình, ai cũng muốn. Bất kể là ai, đều mong ăn đúng, ăn tốt, tập luyện đều đặn để đẹp, để sống lâu trăm...