Nhiều người nhịn ăn, uống nhiều nước... để giảm cân khiến lượng cơ bắp suy giảm trong khi lượng mỡ vẫn tích tụ. Theo các chuyên gia... Đọc tiếp
Nhịn đói vào bữa sáng Hầu hết nhiều người sẽ có thói quen nhịn ăn sáng. Nhưng nếu bạn làm điều đó vào mỗi buổi sáng, nó có... Đọc tiếp
- RUBY TRẦN: Tên thật – TRẦN THỊ BÍCH HỘI ***Anh/ chị khởi đầu với tập thể hình như thế nào? Và vì sao lại chọn tập... Đọc tiếp
BCAA là tên viết tắt của 3 loại axit amin cần thiết cho cơ thể gồm Valine, Leucine và Isoleucine. Các axit amin này cơ thể... Đọc tiếp
Coenzyme Q10 là một gương mặt khá mới mẻ đối với những người tập gym. Hãy cùng tìm hiểu xem Coenzyme Q10 là gì và nó mang... Đọc tiếp
Tập thể hình có ảnh hưởng đến chiều cao hay không là câu hỏi được rất nhiều bạn quan tâm, đặc biệt là thanh thiếu niên... Đọc tiếp
Trong 10 năm trước khi mãn kinh (giai đoạn chuyển tiếp được gọi là “tiền mãn kinh”), phụ nữ thường tăng gấp hai đến bốn lần lượng chất... Đọc tiếp
Cardio là nền tảng cực kì hiệu quả cho bất kỳ kế hoạch giảm cân nào – đặc biệt là các khoảng thời gian, trong đó bạn luân phiên thực... Đọc tiếp
