Bạn muốn tăng cơ toàn diện, tăng cơ đẹp, độ phồng cơ to, chỉ tăng vừa vừa thôi không cần tăng to quá, phải tăng cơ... Đọc tiếp
Cho dù mục tiêu tập Gym của bạn là tăng cân, tăng cơ hay tăng cơ giảm mỡ thì dinh dưỡng khi tập là điều vô... Đọc tiếp
Bạn có nên uống vitamin B12 để giữ cho trí óc của mình luôn nhạy bén? Còn nhân sâm thì sao liệu nó có hiệu quả như... Đọc tiếp
Bạn là người khó tăng cân, ăn hoài mà không tăng cân được? Bạn thường dùng các loại Mass Gainer để hỗ trợ tăng cân. Đúng rồi... Đọc tiếp
CHẠY BỘ CÓ GIÚP GIẢM MỠ KHÔNG? Chạy bộ là một hình thức tập luyện thể dục được hội mũm mĩm khá quan tâm. Nó vốn được... Đọc tiếp
Giới trẻ ngày nay rất chú trọng về ngoại hình và sức khỏe. Từ đó, nhu cầu tập gym ngày càng tăng, nhiều bạn sẽ thắc... Đọc tiếp
Duy trì dinh dưỡng hợp lý Tính toán lượng calo và cân, đo thức ăn : Hầu hết các kế hoạch ăn kiêng tập trung vào lượng... Đọc tiếp
Protein là gì? Protein là một chất dinh dưỡng đa lượng, cần thiết để xây dựng khối lượng cơ bắp. Đó là một trong ba chất dinh dưỡng... Đọc tiếp
