7 loại thực phẩm lành mạnh chứa nhiều vitamin D. Vitamin D là chất dinh dưỡng duy nhất mà cơ thể bạn tạo ra khi tiếp xúc... Đọc tiếp
Thực phẩm ít calo sẽ là lựa chọn ưu tiên cho những ai đang quan tâm đến vấn đề giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng... Đọc tiếp
Đa phần sau một buổi tập luyện mệt mỏi, chúng ta thường bổ sung whey protein hoặc mass để phục hồi, phát triển cơ bắp một... Đọc tiếp
Ngoài sở hữu một cơ ngực vạm vỡ thì phần đối lập với ngực là phần lưng cũng là một yếu tố then chốt giúp nam... Đọc tiếp
Amino acid là gì? Amino acid (còn gọi là axit amin) là thành phần quan trọng tạo nên protein trong cơ thể. Protein lại chính là những... Đọc tiếp
Tập luyện và chế độ dinh dưỡng thôi thì chưa đủ đối với những ai muốn có một thân hình lý tưởng, ngoài ra bạn cũng... Đọc tiếp
Có người nói tập luyện ra mồ hôi nhiều thì da nhờn dễ nổi mụn hơn cũng có người nói việc vận động dĩ nhiên là... Đọc tiếp
Một kế hoạch bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể sau khi luyện tập là bí quyết nếu bạn muốn kết quả luyện tập của mình... Đọc tiếp
