Kiến thức thể hình

PROBIOTIC CÓ THẬT SỰ TỐT CHO NÃO CỦA BẠN?

03/06/2020
Cơ thể chúng ta là “ngôi nhà” của khoảng 40 nghìn tỷ vi khuẩn, hầu hết chúng đều ở trong ruột và không gây hại đến sức khỏe. Trên thực tế, các nhà kh...

6 THỰC PHẨM GIÚP CẢI THIỆN CHIỀU CAO CỦA BẠN

03/06/2020
Theo các nghiên cứu thì chiều cao của một người đa phần là phụ thuộc vào Gen di truyền. Nhưng đừng quá lo lắng bởi vì việc nạp đầy đủ các chất dinh dư...

BẤT NGỜ - LỢI ÍCH CỦA VITAMIN C ĐỐI VỚI DA MỤN

02/06/2020
Mụn là một loại bệnh da liễu, phát sinh từ sự rối loạn chức năng của các hormone và tuyến nhờn dưới da (tuyến bã nhờn và các nang lông), từ đó hình thà...

HẠN CHẾ TIÊU THỤ 7 THỰC PHẨM SAU NẾU BỊ TÁO BÓN

27/05/2020
Táo bón là vấn đề phổ biến thường gặp ở người trưởng thành (chiếm khoảng 27%) đặc biệt ở những người cao tuổi và không hoạt động thể chất. Các t...

6 LỖI PHỔ BIẾN KHIẾN CƠ KHÔNG LÊN KHI ĐI TẬP THỂ HÌNH

27/05/2020
​Đi tập thì ai chả biết tập động tác đúng, lên trọng lượng tạ đúng, hiệp đúng, nhịp đúng. Vậy là đủ rồi còn đòi hỏi gì nữa. Ấy thế chứ thực ...

UỐNG SINH TỐ PROTEIN VÀO BUỔI SÁNG CÓ PHẢI LÀ Ý TƯỞNG HAY

26/05/2020
Hiện nay những loại sinh tố protein đã dần trở thành 1 bữa sáng đơn giản tiện dụng dành cho những ai không có thời gian để chuẩn bị bữa sáng dinh dưỡng

NGƯỜI BẬN RỘN CŨNG CÓ THỂ TẬP GYM CHỈ VỚI MỘT TIẾNG

21/05/2020
Mỗi ngày thức dậy lại bắt đầu guồng máy làm việc từ sáng tới tối, thời gian cứ trôi khiến cho bản thân không có nhiều thời gian, những bài tập thể h...

BỤNG BIA BIẾN MẤT VỚI HAI BÀI TẬP CƠ BẢN

20/05/2020
Nếu anh em muốn “cắt” bỏ mỡ thừa ở bụng mà không có nhiều thời gian thì chỉ việc tập 2 bài tập hiệu quả sau đây là đủ.

TẬP LUYỆN THỂ THAO KHIẾN TÌNH TRẠNG MỤN CẢI THIỆN HAY TỆ HƠN

20/05/2020
Có người nói tập luyện ra mồ hôi nhiều thì da nhờn dễ nổi mụn hơn cũng có người nói việc vận động dĩ nhiên là giảm bớt mụn đi rồi. Vậy đâu là đú...