Một body chuẩn là mơ ước của nhiều người, tuy nhiên cơ thể gầy trơ xương thì mơ ước đó mãi mãi không thành sự thật... Đọc tiếp
Điều bất ngờ rằng, ngoài những tác động tốt tới sức khỏe thể chất, luyện tập thể thao mang lại cho chúng ta một tinh thần... Đọc tiếp
Loại bỏ 5 “cái bẫy” gây tích tụ mỡ thừa để luôn giữ vững mục tiêu ăn uống lành mạnh ĐÃ ĐẾN LÚC KIỂM SOÁT LẠI CHẾ ĐỘ... Đọc tiếp
Nghỉ tập có bị mất cơ ??? • Sau 1-2 tuần nghỉ tập: Lượng cơ bắp của bạn vẫn giữ nguyên mà không hề mất đi. Có... Đọc tiếp
Creatine Creatine là một axit hữu cơ giàu nitơ xuất hiện tự nhiên trong cơ thể người. Nó cũng có thể được tìm thấy với số lượng nhỏ... Đọc tiếp
Nạp thêm chất xơ Các loại rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và đậu đều rất tốt để loại bỏ chất béo tích tụ trong... Đọc tiếp
Để sở hữu một bộ ngực vạm vỡ và khỏe mạnh bạn cần có một chế độ tập luyện phù hợp với bản thân. Vì vậy,... Đọc tiếp
Với khoảng 6 gam protein mỗi ngày, trứng là một nguồn tuyệt vời của chất dinh dưỡng quan trọng này. Nhưng rất nhiều loại thực phẩm khác... Đọc tiếp
