Bạn muốn tăng cơ toàn diện, tăng cơ đẹp, độ phồng cơ to, chỉ tăng vừa vừa thôi không cần tăng to quá, phải tăng cơ... Đọc tiếp
Cho dù mục tiêu tập Gym của bạn là tăng cân, tăng cơ hay tăng cơ giảm mỡ thì dinh dưỡng khi tập là điều vô... Đọc tiếp
1. Rủi ro khi vận động viên mất nước Các nghiên cứu cho thấy vận động viên có thể giảm ít nhất 2% trọng lượng cơ thể... Đọc tiếp
Bạn là người khó tăng cân, ăn hoài mà không tăng cân được? Bạn thường dùng các loại Mass Gainer để hỗ trợ tăng cân. Đúng rồi... Đọc tiếp
Giới trẻ ngày nay rất chú trọng về ngoại hình và sức khỏe. Từ đó, nhu cầu tập gym ngày càng tăng, nhiều bạn sẽ thắc... Đọc tiếp
1. Thói quen sáng sớm tốt cho sức khỏe Trong cuộc sống bận rộn và hiện đại ngày nay, việc có một sức khỏe tốt là một... Đọc tiếp
Duy trì dinh dưỡng hợp lý Tính toán lượng calo và cân, đo thức ăn : Hầu hết các kế hoạch ăn kiêng tập trung vào lượng... Đọc tiếp
1. Ăn uống lành mạnh là gì ? Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh không phải là việc đưa ra những giới hạn nghiêm... Đọc tiếp
