Căng cơ là gì? Căng cơ là tình trạng bạn vận động quá mức hay vận động không đúng kỹ thuật mà không khởi động giãn cơ... Đọc tiếp
Drew Laird bị ung thư máu, vẫn đến phòng tập gym 4 ngày một tuần và thành lập kênh Youtube truyền cảm hứng cho mọi người Drew... Đọc tiếp
Đi bộ đường dài (Hiking) là một hình thức đi bộ với chủ định chính là khám phá và thưởng thức cảnh vật. Thường thì đi bộ đường dài... Đọc tiếp
Nếu anh em muốn “cắt” bỏ mỡ thừa ở bụng mà không có nhiều thời gian thì chỉ việc tập 2 bài tập hiệu quả sau đây... Đọc tiếp
1. Soạn sẵn bài tập Trong phòng gym, mình thấy có rất nhiều người hay tập theo "quán tính", nghĩa là hễ cứ đụng máy nào là... Đọc tiếp
David Laid là ai? David Laid sinh ngày 29-1-1998 tại Nước Estonia hiện sống tại Atlantic – Hoa Kì . Anh được biết đến với hình ảnh người... Đọc tiếp
Có người nói tập luyện ra mồ hôi nhiều thì da nhờn dễ nổi mụn hơn cũng có người nói việc vận động dĩ nhiên là... Đọc tiếp
Các bài tập Kettlebell tốt nhất để tăng cường sức mạnh, tim mạch và giảm mỡ. Nâng quá trình luyện tập của bạn lên một cấp độ... Đọc tiếp
