Ngồi làm việc với máy tính suốt 8 tiếng là một đặc thù của dân văn phòng, điều đó dẫn đến việc hạn chế vận động... Đọc tiếp
Trong quá trình tập luyện, đặc biệt là đối với những người mới tập, việc lệch cơ gây mất thẩm mỹ cho người tập khiến cho không... Đọc tiếp
Không thể phủ nhận rằng khi chúng ta già đi, cơ thể của chúng ta cũng lão hóa đi theo chúng ta. Tuy nhiên, tin tốt là... Đọc tiếp
Giãn cơ là một trong những khía cạnh của thể dục mà nhiều người thường quên đi. Có lẽ bạn là một trong những người coi... Đọc tiếp
Đột quỵ không chỉ là nỗi lo của người già, những người trẻ tuổi vẫn có nguy cơ cao Ngoài một lối sống và dinh dưỡng lành... Đọc tiếp
Tập gym đang là sự lựa chọn của rất nhiều người để có được một cơ thể lí tưởng và mùa hè cũng chính là khoảng... Đọc tiếp
Khi mua whey protein Đọc tiếp
1. Hammer curl 4 hiệp, 1 hiệp từ 12-15 lần Hướng dẫn: Thực hiện cùng tư thế bắt đầu như với cả hai lọn tóc, nhưng lòng bàn... Đọc tiếp
