BETA-ALANINE LÀ GÌ

Beta Alanine là một loại axit amin không thiết yếu cần thiết cho cơ thể, một chất bổ sung an toàn và hiệu quả để tăng hiệu suất tập trong tập luyện thể thao.

Beta Alanine còn giúp cơ bắp của bạn phục hồi nhanh chóng, giảm đi lượng tích tụ không tốt của Axit lactic trong cơ bắp.

Beta Alanine khi hết hợp với Histidine sẽ tạo ra carnosine và lưu trữ trong cơ xương của chúng ta (carnosine chính là chất giúp bạn tập luyện “trâu” hơn đấy).

Beta-Alanine có cấu trúc phân tử như hình dưới đây

Tóm lại: Beta-Alanine là một chất cần thiết để tăng hiệu suất tập luyện, tăng sự phát triển cơ bắp và tăng sự phục hồi cơ tuyệt vời.

Beta-Alanine hoạt động như thế nào trong cơ thể

Trong cơ bắp của chúng ta, lượng Histidine luôn cao hơn và Beta-Alanine thì khá là thấp, do vậy, việc tạo ra chất Carnosine sẽ không nhiều khiến bạn tập luyện không được nhiều và mau mệt.

Khi bạn bổ sung thêm Beta-Alanine thì lúc này cơ thể sẽ dồi dào Beta-Alanine hơn để tổng hợp được chất giúp bạn tập luyện khỏe hơn.

Các hoạt động như sau:

• Đầu tiên các phân từ Glucose sẽ bị chia tách ra, đây là nguồn năng lượng chính cho các buổi tập của chúng ta.
• Tiếp theo, lactate sẽ được sinh ra từ quá trình phá vỡ glucose của cơ bắp tạo thành các axit lactic và chuyển hoá thành lactate gọi là ion hydro (H+).
• Cơ bắp của chúng ta lúc này sẽ bị mệt do lượng axit lúc này tăng lên cao hơn, làm giảm phân tách Glucose và khiến bạn nâng tạ khó khăn hơn vì khả năng co duỗi của cơ bắp bị cản trở.
• Nếu bạn bổ sung Beta-Alanine thì nó sẽ tạo ra nhiều carrnosine làm giảm lượng axit lactic và cơ bắp của bạn sẽ lâu thấy mệt hơn.

Sử dụng Beta-Alanine có lợi ích gì?

Như đã nói ở trên thì sử dụng Beta-Alanine sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bạn như sau:

• Tăng thời gian chịu đựng cho cơ bắp
• Giảm mệt mỏi
• Tăng khối lượng cơ nạc trong cơ thể
• Chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch

Nguồn thức ăn nào giàu Beta-Alanine

Beta-Alanine có trong tự nhiên như là thịt như heo, bò, gia cầm và các loại cá, tuy nhiên lượng này vẫn chưa đủ nhiều để giúp chúng ta tăng cường sức chịu đựng.

Cách dùng Beta-Alanine như thế nào?

Bạn được khuyên là nên dùng Beta-Alanine từ 2-5g mỗi ngày. Và hiệu quả sẽ được thấy rõ rệt sau 4 tuần sử dụng (khả năng tăng sức mạnh lên đến 40-60%).

Bạn nên sử dụng Beta-Alanine trong lúc ăn sẽ mang lại hiệu quả cao hơn.

Tuy nhiên, phụ nữ có thai, đang cho con bú hoặc trẻ em dưới 18 tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Tác dụng phụ khi sử dụng thực phẩm bổ sung Beta-Alanine

Tác dụng phụ duy nhất khi sử dụng Beta-Alanine đó chính là cảm giác ngứa và thường xuất hiện ở mặt, tay, lưng. Tuy nhiên nó sẽ nhanh chóng biến mất sau khi sử dụng.

Hiện tượng này chưa có bất kỳ chứng minh nào là gây hại cho cơ thể nên các bạn hãy yên tâm sử dụng.

===========================

+ Luôn có giá ưu đãi cho khách hàng thân thiết, khách hàng mua lần đầu.

+ GIAO HÀNG TRÊN TOÀN QUỐC - NHẬN HÀNG THANH TOÁN TẠI GIƯỜNG

-------------------------------------------------------------------

Ngoài việc tập luyện và chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc nạp thêm những thực phẩm thể thao vào cơ thể để hỗ trợ cho việc tăng cân, tăng cơ, giảm cân, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng cũng rất quan trọng và cần thiết

Hãy truy cập ngay  https://thucphamthethao.com/  để chọn cho mình một sản phẩm phù hợp với nhu cầu, kinh tế và chế độ của mình nhé!

Hotline tư vấn: 09.747.52.747 - 028 3820 6067

MUA HÀNG TẠI 3 CHI NHÁNH Thucphamthethao.com

*Hồ Chí Minh

Địa chỉ: 166 Đinh Tiên Hoàng, P. Đakao, Q. 1

Tel: 02838206067 - Hotline: 0931.341.646

Email: thucphamthethaohcm001@gmail.com

*Hà Nội

Địa chỉ: 183C Đội Cấn, Q. Ba Đình

Tel: 0865.993.500 - Hotline: 0865.993.500

Email: thucphamthethaohanoi@gmail.com

*Cần Thơ

Địa chỉ: 131 Đường 3/2, P. Hưng Lợi, Q. Ninh Kiều

Tel: 0868.048.255 - Hotline: 0962.622.501

Email: thucphamthethaocantho@gmail.com