VITAMIN TỔNG HỢP LÀ GÌ VÀ VÌ SAO BẠN NÊN SỬ DỤNG?

Nhắc đến các loại thực phẩm bổ sung cho gymer, hầu hết mọi người đều chỉ nghĩ đến whey protein, creatine, các loại đốt mỡ. Họ đã quên mất một trong những bảo bối không thể thiếu, một thứ vô cùng cơ bản và cần thiết – vitamin tổng hợp.

1. Vitamin tổng hợp là gì?

Vitamin tổng hợp được chiết xuất từ những nguồn tự nhiên, cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Vitamin: Đây là thành phần hữu cơ, phức tạp hơn khoáng chất, cần thiết cho sự tồn tại của cơ thể, kiểm soát các phản ứng hóa học để chuyển đổi thức ăn thành năng lượng và mô sống.

Khoáng chất: Thành phần vô cơ, có dạng hóa học đơn giản hơn, ổn định hơn trong quá trình chế biến thực phẩm. Khoáng chất gồm 2 loại chính là đa lượng (canxi, phốt pho, kali, natri, clorua, magie, lưu huỳnh) và vi lượng (sắt, iốt, kẽm, crom, selen, florua, molypden, đồng và mangan). Khoáng chất được sử dụng để sản xuất hormone cần thiết.

2. Vì sao bạn cần một loại vitamin tổng hợp?

Một loại viên uống đa vitamin cho người tập gym chắc chắn sẽ toàn diện hơn việc bổ sung từng loại.

Các vận động viên, người tập thể hình hay người có lối sống năng động sẽ cần đến một lượng vitamin chất lượng và toàn diện như vậy.

Ngoài ra, người ăn uống thiếu chất, người sức khỏe kém hay phụ nữ mang thai cũng nên quan tâm đến việc bổ sung thêm nguồn protein và khoáng chất này.

3. Vitamin tổng hợp có tác dụng gì đối với người tập gym?

Các loại vitamin có thể sẽ không giúp bạn tăng cơ cuồn cuộn hay nâng được tạ nặng hơn sau tích tắc. Nhưng nó sẽ cho bạn một cơ thể khỏe mạnh – một nền tảng tốt để làm mọi thứ. Giống như một tấm nền vững chắc của một ngôi nhà vậy.

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng và thể hình, nếu bị thiếu hụt vitamin, những loại thực phẩm bổ sung khác mà bạn sử dụng sẽ không thực sự hiệu quả.

Vì vậy, nó nên là thứ đầu tiên mà bạn sử dụng. Nó giúp bạn phục hồi nhanh hơn và cải thiện hiệu suất tập nếu sử dụng đều đặn, thường xuyên.

4. Các loại vitamin tổng hợp

Vitamin dành cho nam và nữ giới có một số khác biệt nhỏ nhằm đáp ứng những nhu cầu riêng.

Viên uống đa vitamin cho nam thường có thêm palmetto hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt, hoặc một số thành phần để tăng sản xuất testosterone.
Trong khi đó những công thức dành cho nữ thường tập trung làm đẹp da, tóc và móng. Một số loại với thành phần dành riêng cho phụ nữ mang thai.

Bên cạnh đó, một số loại còn được làm cho phù hợp để trẻ em sử dụng, giúp tăng trưởng tốt và ít bệnh tật.

Khi sử dụng, bạn cần lưu ý dùng đúng liều lượng ghi trên hướng dẫn, chọn mua sản phẩm của những thương hiệu lớn và uy tín. Người có bệnh, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Trên đây là những tác dụng của vitamin trong tập gym để nhắc nhở bạn đừng quên vai trò của chúng. Hãy bổ sung nguồn duỗng chất này qua các bữa ăn cũng như các loại thực phẩm bổ sung nếu thấy cần thiết nhé.

-------------------------------------------------------------------

Ngoài việc tập luyện và chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc nạp thêm những thực phẩm thể thao vào cơ thể cho việc tăng cân, tăng cơ, giảm cân, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng rất quan trọng.

Hãy truy cập ngay https://thucphamthethao.com/ để chọn cho mình 1 sản phẩm phù hợp với nhu cầu, kinh tế và chế độ của mình nhé!

Hotline tư vấn: 09.747.52.747 - 028 3820 6067

MUA HÀNG TẠI 3 CHI NHÁNH Thucphamthethao.com

Hồ Chí Minh

Địa chỉ: 166 Đinh Tiên Hoàng, P. Đakao, Q. 1

Tel: 02838206067 - Hotline: 0931.341.646

Email: thucphamthethao11@gmail.com

Hà Nội

Địa chỉ: 183C Đội Cấn, Q. Ba Đình

Tel: 0865.993.500 - Hotline: 0865.993.500

Email: thucphamthethaohanoi@gmail.com

Cần Thơ