SỨC MẠNH TỪ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO BỘ MÔN LEO NÚI NHÂN TẠO

Leo núi nhân tạo không chỉ là một hình thức giải trí mà còn là cách luyện tập thể lực thú vị và mới lạ giúp tim khỏe, giải phóng sức mạnh cơ bắp, đốt cháy calo nhanh hơn, giảm căng thẳng hiệu quả. Đây sẽ là sự lựa chọn đáng cân nhắc để bổ sung vào lịch trình tập luyện của bạn cho đỡ nhàm chán.
Đây là một cách vận động tuyệt vời, đồng thời rèn luyện sức bền, xây dựng sức mạnh, củng cố khả năng giữ thăng bằng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Vậy chế độ dinh dưỡng cho bộ môn leo núi nhân tạo có khác gì so với việc tập luyện ở phòng gym hay không, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

I. Cơ bắp nào được sử dụng trong bộ môn này?

Bộ môn leo núi sẽ sử dụng cả cơ bắp trên và dưới của cơ thể. Cơ bắp ở lưng và cánh tay dần sẽ được rèn luyện khi bạn tự kéo mình lên. Bên cạnh đó, bạn sẽ buộc phải sử dụng tất cả các cơ bắp, cơ tứ đầu đùi và bắp chân để ổn định cơ thể trong khi leo núi.

Việc tập luyện tất cả các cơ bắp này trong một lần tập giúp tối ưu hóa thời gian của bạn ở phòng tập gym. Ngoài ra, đây còn là một giải pháp tuyệt vời cho những người không có thời gian đến phòng tập thể dục nhiều lần một tuần để tập luyện các nhóm cơ khác nhau.

Để ngăn ngừa thương tích tiềm ẩn trong khi leo núi nhân tạo, hãy đảm bảo rằng bạn đã khởi động kỹ lưỡng với các bài tập kéo giãn trước khi vận động nhé.

II. Chế độ dinh dưỡng dành cho bộ môn này cần có gì?

Để giúp cho tất cả các cơ bắp được phát triển một cách đồng bộ thì ngoài chế độ dinh dưỡng trong tự nhiên thì cũng cần bổ sung thêm các dạng protein khác và các sản phẩm pre-workout khác giúp tăng sức mạnh, sức bền giúp chinh phục mọi đỉnh cao

1. Whey protein nên chọn để xây dựng cơ bắp

Thực phẩm năng lượng được sản xuất để bổ sung năng lượng cho từng giai đoạn khác nhau khi vận động cũng như tham gia hoạt động leo núi - trước, trong và sau khi vận động (khi lấy lại sức). Điều này sẽ giúp bạn điều chỉnh lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể.

Khi leo núi, cơ thể bạn sẽ dễ bị giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng hoặc cung cấp không đủ chất dinh dưỡng nhưng điều đó không gây khó khăn với Blade Whey bởi vì mỗi serving 30g mang lại cho bạn giá trị dinh dưỡng vô cùng chất lượng:

22g protein (tỉ lệ protein trong mỗi khẩu phần lên tới 88%)
4.5g BCAA giúp chống dị hóa cơ, đẩy nhanh quá trình phục hồi và phát triển của cơ bắp
2g carbs góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi, hấp thụ chất dinh dưỡng

Không chỉ mang lại nguồn dưỡng chất Protein tinh khiết để duy trì sự đồng hóa để phát triển cơ bắp tối ưu nhất có thể mà còn mang lại sức mạnh bất ngờ, chinh phục mọi đỉnh cao mà bạn đang gặp phải khó khăn và trải nghiệm cảm giác chiến thắng bản thân.

2. Pre-workout nên chọn để nạp năng lượng cho cơ thể

Trước khi tập, ngoài bổ sung whey protein mà cũng nên chọn cho mình một sản phẩm pre-workout chất lượng như Blade No Beast bởi vì:

Blade No Beast là một thức uống tăng lực được sử dụng trước tập 30 phút có tác dụng giúp tỉnh táo đồng thời bổ sung các chất hỗ trợ tập luyện và vitamin.
Chứa Creatin và Beta Analine như NO BEAST - Pre Workout sẽ giúp bạn có thêm sức mạnh, sức bền, từ đó hoàn thành bài tập 1 cách tốt hơn, tăng cơ tốt hơn.
Đặc biệt NO BEAST - Pre Workout có chứa tới 2 loại Arginine cao cấp giúp cơ thể có nguồn dinh dưỡng siêu cao cấp giúp cơ bắp hoạt động mạnh mẽ hơn.

-------------------------------------------------------------------

Ngoài việc tập luyện và chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc nạp thêm những thực phẩm thể thao vào cơ thể cho việc tăng cân, tăng cơ, giảm cân, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng rất quan trọng.

Hãy truy cập ngay https://thucphamthethao.com/ để chọn cho mình 1 sản phẩm phù hợp với nhu cầu, kinh tế và chế độ của mình nhé!

Hotline tư vấn: 09.747.52.747 - 028 3820 6067

MUA HÀNG TẠI 3 CHI NHÁNH Thucphamthethao.com

Hồ Chí Minh

Địa chỉ: 166 Đinh Tiên Hoàng, P. Đakao, Q. 1

Tel: 02838206067 - Hotline: 0931.341.646

Email: thucphamthethao11@gmail.com

Hà Nội

Địa chỉ: 183C Đội Cấn, Q. Ba Đình

Tel: 0865.993.500 - Hotline: 0865.993.500

Email: thucphamthethaohanoi@gmail.com

Cần Thơ