Vậy thì hãy để chúng tôi cho bạn biết ngoại hình quan trọng như thế nào và làm sao để có 1 ngoại hình như mong... Đọc tiếp
Plank là gì chắc hẳn nhiều người mới tập Gym còn khá thắc mắc. Nói ngắn gọn thì Plank là một động tác giúp làm săn... Đọc tiếp
Với rất nhiều người yêu thích bộ môn thể hình thì Sadik Hadzovic chính là cái tên mang đến cho họ động lực luyện tập mạnh... Đọc tiếp
Hầu hết các bạn nam hay nữ đều mong muốn sở hữu cho mình một bờ vai rộng. Vai rộng thường rất khỏe, cân đối, có thể giúp bạn... Đọc tiếp
1. HMB là gì? HMB (viết tắt của β-Hydroxy β-Methylbutyrate) là một chất chuyển hóa của Amino Acid, Leucine. Khoảng 5% chế độ ăn uống Leucine bị... Đọc tiếp
“Chạy, chạy nữa, chạy mãi.” Nhắc đến giảm mỡ thì nhiều bạn nghĩ ngay đến việc tập cardio. Chạy càng nhiều càng tốt, chạy càng nhiều thì... Đọc tiếp
Protein shake và cà phê có lẽ là hai thức uống được yêu thích nhất bởi các tín đồ tập gym. Cà phê giúp bạn tăng cường sức... Đọc tiếp
Bodybuilder là gì? Bodybuilding được hình thành vào khoảng thập niên 50, 60 của thế kỷ 20 (một trong những sự kiện nỗi bật đó là cuộc... Đọc tiếp
