Bài viết đề cập về vitamin K2 trong nhóm vitamin K và vì sao cần phải bổ sung loại vitamin quan trọng này. Vào những năm đầu... Đọc tiếp
Carbs là chữ viết tắt từ carbohyrates. Carbs là một trong 3 thành phần chất dinh dưỡng chính của cơ thể có trong thức ăn của... Đọc tiếp
I. LỢI ÍCH CỦA TẬP SQUAT 1. Những Động tác của squat đứng lên, ngồi xuống liên tục tác động đến cơ mông và cơ đùi... Đọc tiếp
Chấn thương là một điều không ai mong muốn xảy ra trong quá trình tập luyện thể thao, thể lực. Và cũng không ai mong muốn... Đọc tiếp
Bạn là người dư thừa cân nặng luôn muốn tìm cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả. Đừng lo lắng, Yoga sẽ giúp bạn... Đọc tiếp
Leo núi nhân tạo không chỉ là một hình thức giải trí mà còn là cách luyện tập thể lực thú vị và mới lạ giúp... Đọc tiếp
Dù có kinh nghiệm tập trong nhiều tháng, thậm chí vài năm, một số người vẫn không đạt được kết quả như ý. Nhiều người trải qua... Đọc tiếp
Những bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể dưới đây sẽ giúp cánh tay của bạn làm việc căng hơn cả những bài tập cùng... Đọc tiếp
