Các loại hạt là một món ăn nhẹ ngon miệng, giàu protein hoặc bổ sung vào bữa ăn. Chúng rất linh hoạt, dễ ăn khi di chuyển và là nguồn cung cấp protein thực v�...

Biotin có trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, do đó hiếm khi cơ thể bị thiếu hụt dưỡng chất này. Chúng có thể được thêm vào trong một số loại vitamin dư...

Trong phòng gym, mình thấy có rất nhiều người hay tập theo "quán tính", nghĩa là hễ cứ đụng máy nào là tập mấy đó mà không có bất kỳ sự chuẩn bị, tính t...

Không ít bạn vẫn hỏi mình liệu trước và sau khi tập có nên ăn hay không? Và nên ăn những gì món gì?

Từng là 1 cậu nhóc ham chơi điện tử và thường xuyên bị bạn bè trêu chọc bởi thể hình quá béo, Andrei Deiu đã thay đổi cuộc đời mình với bộ môn tập Gym...

Khi chúng ta tập thể dục từ 90 phút trở lên, hoặc làm việc ở cường độ cao cần nhiều sức chịu đựng, thì cơ thể cần một chế độ ăn đầy đủ chất �...

Mr.Olympia được xem như cuộc thi quan trọng nhất của giới thể hình, nơi những vận động viên giỏi nhất cùng nhau tranh tài. Cuộc thi này, cùng những tờ tạp c...

Nội tiết tố nam (Testosterone) là một hormone steroid từ nhóm androgen có vai trò quan trọng trong sự phát triển của các mô sinh sản ở nam giới như tinh hoàn và tuy�...

Bệnh gù cột sống là hiện tượng bị biến dạng gù cột sống do ít nhất 3 đốt sống liên tiếp có góc gù thân đốt ≥ 5 độ gây nên. Bệnh gù cột sống thư...