I. BÀ BẦU CÓ NÊN TẬP GYM HAY KHÔNG? Trong những tháng đầu khi mang thai các bà bầu không nên vận động mạnh do lúc này... Đọc tiếp
Nhắc đến các loại thực phẩm bổ sung cho gymer, hầu hết mọi người đều chỉ nghĩ đến whey protein, creatine, các loại đốt mỡ. Họ đã... Đọc tiếp
Trong thời điểm dịch COVID-19 đang có nhiều diễn biến phức tạp, việc chủ động tăng sức đề kháng cho cơ thể là vô cùng cần... Đọc tiếp
Dây kháng lực (hay còn gọi là dây đàn hồi) tập gym là 1 trong những dụng cụ tập luyện rất tiện lợi mà bạn cần... Đọc tiếp
Chất xơ vô cùng quan trọng. Nó khiến dạ dày của bạn không được tiêu hóa và kết thúc ở ruột kết, nơi nó cung cấp các... Đọc tiếp
1. Ngủ không đủ giấc Một giấc ngủ không đủ, chập chờn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng buổi tập. Việc giấc ngủ không ngon... Đọc tiếp
Sắp tới mười bốn tháng hai Gái trai nô nức khắp nơi đón chào Anh đây vẫn giống năm nào Vẫn ngồi lặng lẽ nghẹn ngào ngóng trông Thôi thì... Đọc tiếp
Sắp Tết rồi nhưng công việc cuối năm quá nhiều và dồn dập khiến cho cơ thể mệt mỏi, uể oải sẽ dễ khiến cho cơ... Đọc tiếp
