Thời gian nghỉ ngơi giữa các hiệp tập là vô cùng quan trọng nó ảnh hưởng đến các quá trình luyện tập của bạn nhiều. Một... Đọc tiếp
Từ lâu, thể hình đã trở thành một phong trào luyện tập cơ thể để thay đổi vóc dáng, tăng cơ và là một trong những... Đọc tiếp
Nghỉ tập có bị mất cơ ??? • Sau 1-2 tuần nghỉ tập: Lượng cơ bắp của bạn vẫn giữ nguyên mà không hề mất đi. Có... Đọc tiếp
