VÕ THUẬT – ĐỘ TUỔI NÀO LÀ THÍCH HỢP ĐỂ HỌC

Võ thuật là gì?

Káº¿t quáº£ hÃ¬nh áº£nh cho martial art"

Võ thuật là kĩ thuật hay phương thức dùng sức mạnh (nội lực, ngoại lực) để chiến thắng đối phương. Với tư cách là một nghệ thuật vận động sản sinh ra trong đấu tranh giữa con người với thiên nhiên (các loài thú dữ), con người với kẻ thù bên ngoài (địch thủ), và con người với kẻ thù bên trong chính bản thân anh ta (bệnh tật), võ thuật hướng đến mục tiêu đem lại cho con người sự chiến thắng trong các cuộc chiến, rèn luyện sức khỏe, và phục vụ một số nhu cầu cần thiết tuỳ thuộc vào từng bộ môn. Trải theo thời gian, võ thuật hiện đại không còn nhấn mạnh vai trò chiến đấu và chiến thắng bằng mọi giá như trước, mà đã chú trọng hơn nhiều đến các mục tiêu khác như để rèn luyện sức khỏe, thực thi quyền tự vệ chính đáng khi hữu dụng. Một số môn phái được đưa ra thi đấu như những môn thể thao biểu diễn hoặc đối kháng với những điều luật khắt khe nghiêm cấm sử dụng các đòn đánh hiểm, độc.

Lợi ích của võ thuật

1. Tập võ giúp rèn luyện và tăng cường sức khỏe.

Võ thuật là một trong những môn thể thao cần vận động rất nhiều và sẽ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả. Chính vì điều này mà khi tham gia tập võ đều đặn sẽ giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc, tiêu hao mỡ thừa hiệu quả để thân hình trở nên cân đối hơn. Tập luyện võ giúp tăng cường sức khỏe, giúp người tập dẻo dai và tránh mắc phải các bệnh lặt vặt.

Một điều quan trọng nữa là các động tác kỹ thuật của võ giúp phát triển thể chất như cơ bắp và hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả. Đồng thời, quá trình vận động nhiều sẽ hỗ trợ máu huyết lưu thông giúp bạn ăn ngon và ngủ sâu giấc hơn.

2. Tập võ giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần.

Sau những giờ làm việc hay học tập đầy căng thẳng thì việc đến với các lớp học võ và thực hiện các bài tập được xem như là một phương pháp để giải trí, giảm stress hiệu quả. Chính vì điều này mà hiện nay có rất nhiều người trẻ tuổi rất thích thú khi đến các lớp học võ thuật. Tập luyện võ thuật thường xuyên cũng sẽ giúp đầu óc bạn được thư giãn và bạn sẽ có được một tinh thần lành mạnh, minh mẫn nhất.

3. Học võ rèn tính kỷ luật và tăng khả năng tập trung.

Tính kỷ luật được xem là yếu tố quan trọng mà bạn cần phải có để hướng tới những thành công trong cuộc sống hàng ngày. Để rèn luyện võ thuật một cách hiệu quả thì tất nhiên bạn cũng phải có tính kỷ luật cả về thể chất và tinh thần. Võ thuật sẽ hỗ trợ, giúp bạn trở nên cân bằng, hài hòa cơ thể và tâm trí. Khi học võ thì chúng ta không chỉ sử dụng những động tác ở tay chân, những chuyển động của cơ thể mà còn cần sự tập trung cao độ của trí óc. Chính vì điều này mà khi tập luyện võ thường xuyên, kỹ năng tập trung của người tập võ sẽ tốt hơn và giúp chúng ta tập trung hơn trong công việc, các tình huống cần giải quyết hàng ngày.

4. Tập võ giúp chúng ta tăng sức chịu đựng.

Ngoài nâng cao thể lực và sự dẻo dai thì võ thuật còn là môn thể thao giúp tăng cường sức chịu dựng khi chúng ta phải tập luyện theo những bài tập, động tác kỹ thuật được quy định chuẩn. Để vượt qua được nó thì bạn cần có sự chịu đựng trong mọi trường hợp.

5. Tập võ giúp ta có nhiều bạn và tăng khả năng giao tiếp.

Nếu như bạn là người nhút nhát, tự ti thì khi đến với các lớp học võ, việc tập luyện, hợp tác cùng nhau sẽ giúp bạn có cơ hội giao tiếp. Khi đó mọi cuộc trò chuyện sẽ trở nên dễ dàng và tự nhiên hơn. Khi chúng ta thảo luận, chia sẻ cùng nhau thì khả năng giao tiếp của bạn cũng sẽ trở nên hoàn hảo hơn rất nhiều.

Độ tuổi thích hợp để học võ

Theo ý kiến GS. Allston Stubbs - Trưởng khoa xương khớp, ĐH Wake Forest (Hoa Kỳ): Trẻ em từ 4 – 6 tuổi tham gia các hoạt động luyện võ chỉ là vận động vui chơi mang tính giải trí. Giai đoạn này, các em sẽ được làm quen với các cử động khớp và độ đàn hồi phần mềm. Từ 6 tuổi trở đi, trẻ có thể tham gia các lớp học võ nghiêm túc. Thời điểm này, cơ xương khớp của trẻ đã đủ để phát triển và thực hiện các bài tập sức bền.

NHỮNG THỰC PHẨM BỔ SUNG NÊN DÙNG KHI THAM GIA HOẠT ĐỘNG CẦU LÔNG:

·Platinum 100% BCAA

·Platinum Fish Oil

·Iso Zero – 100% whey protein isolate

PLATINUM 100% BCAA LÀ GÌ?

PLATINUM BCAA 8: 1: 1 là một công thức axid amin phân nhánh được thiết kế với tỷ lệ BCAA mạnh 8: 1: 1 (leucine, isoleucine, valine). Hầu hết các dòng thực phẩm bổ sung đưa ra tỉ lệ đối với leucine, isoleucine và valine là 2:1:1 hoặc 3:1:1; tuy nhiên, các nhà nghiên cứu của Muscletech đã cải tiến và cho ra dòng PLATINUM BCAA 8: 1: 1 với hàm lượng leucine cao hơn gấp 3 -4 lần. Mỗi lần dùng cung cấp cho cơ bắp 800mg leucine, giúp phục hồi, tăng trưởng và chống phá vỡ cơ.

PLATINUM FISH OIL LÀ GÌ?

PLATINUM 100% FISH OIL chỉ sử dụng nguồn Fish oil tinh khiết với công nghệ siêu phân lọc nhằm cung cấp acid béo omega-3 tinh khiết trong dầu cá – docosahexaenoic acid (DHA) và eicosapentaenoic acid (EPA). Platinum 100% Fish Oil viên dầu sẽ cấp cho cơ thể bạn EPA and DHA cần thiết với chất lượng cao nhất.

ISO ZERO – 100% WHEY PROTEIN ISOLATE LÀ GÌ?

ISO ZERO là sản phẩm không giống với những sản phẩm Whey Protein Isolate khác trên thị trường. Đây là bước đột phá vượt trội từ công nghệ tiên tiến nhất hiện nay - công nghệ siêu lọc ép lạnh cùng độ tinh khiết hoàn toàn trong dòng ISO ZERO - Duy nhất chỉ có tại Muscle Tech ^®

CÔNG THỨC PROTEIN TINH SẠCH VÀ THUẦN KHIẾT NHẤT

Điểm nổi bật của sản phẩm này là calo cực kì thấp, chỉ 100 calo trong 1 lần dùng.

+ Cung cấp 25g protein isolate và hydrolyzed giúp cơ thể hấp thu nhanh chóng để kịp thời phục hồi cơ bắp cho những buổi tập luyện cường độ cao.

+ Cung cấp 5,8g BCAA Giúp cho việc tập luyện cường độ cao mà không bị dị hóa cơ bắp. Duy trì trạng thái đồng hóa liên tục để phát triển cơ bắp vượt trội, tối ưu nhất.

+ Sử dụng công nghệ siêu vị lọc ép lạnh – công nghệ độc quyền của nhãn hàng MuscleTech, lọc bỏ được hoàn toàn chất béo, đường, carbohydrate, lactose và cholesteron. Ngoài các đối tượng chơi thể thao, tăng cơ giảm mỡ thì sản phẩm còn sẽ hỗ trợ rất nhiều cho những đối tượng khách hàng lớn tuổi, có tiểu sử về bệnh tim mạch, tiểu đường, mỡ trong máu..

------------------------------------------------------------------------

Ngoài việc tập luyện và chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc nạp thêm những thực phẩm thể thao vào cơ thể cho việc tăng cân, tăng cơ, giảm cân, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng rất quan trọng.

Hãy truy cập ngay https://thucphamthethao.com/ để chọn cho mình 1 sản phẩm phù hợp với nhu cầu, kinh tế và chế độ của mình nhé!

Hotline tư vấn: 09.747.52.747 - 028 3820 6067

MUA HÀNG TẠI 3 CHI NHÁNH Thucphamthethao.com

Hồ Chí Minh

Địa chỉ: 166 Đinh Tiên Hoàng, P. Đakao, Q. 1

Tel: 02838206067 - Hotline: 0931.341.646

Email: thucphamthethao11@gmail.com

Hà Nội

Địa chỉ: 183C Đội Cấn, Q. Ba Đình

Tel: 0865.993.500 - Hotline: 0865.993.500

Email: thucphamthethaohanoi@gmail.com

Cần Thơ