Những sai lầm về giảm mỡ !!!

Phuong Thao

Thứ Năm, 21/04/2022

Đây có lẽ là sai lầm cơ bản của nhiều người khi mới bắt đầu tập luyện để giảm mỡ. Sự thật là bạn không thể tập trung giảm mỡ bất kì phần nào trên cơ thể. Tập tay sẽ không giảm mỡ tay, gập bụng sẽ không giảm mỡ bụng hay tập đùi cũng sẽ không giảm mỡ đùi. Các bài tập này thực chất sẽ giúp bạn phát triển cơ bắp khi có chế độ tăng cơ hoặc giữ cơ bắp khi bạn giảm mỡ.

Cách giảm mỡ duy nhất là thông qua việc thiếu hụt Calo. Về cơ bản, khi giảm mỡ, mỡ sẽ giảm toàn thân chứ không thể tập trung giảm mỡ một phần nào. Việc giảm mỡ ở đâu trước hay ở đâu nhiều trên cơ thể mỗi người sẽ khác nhau, vì khác nhau về cơ địa. Sẽ có người giảm mỡ đùi trước, sẽ có người giảm mỡ tay trước, hay có những người giảm mỡ lưng trước và bạn không thể thay đổi được điều đó.

Thế nên thay vì tìm cách tập trung giảm mỡ phần cơ thể bạn muốn, hãy lên một chế độ ăn thiếu hụt Calo và kiên trì theo nó rồi những phần mỡ khó giảm cũng sẽ phải giảm thôi.

-------------------------------------------------------------------

Ngoài việc tập luyện và chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc nạp thêm những thực phẩm thể thao vào cơ thể cho việc tăng cân, tăng cơ, giảm cân, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng rất quan trọng.

Hãy truy cập ngay https://thucphamthethao.com/ để chọn cho mình 1 sản phẩm phù hợp với nhu cầu, kinh tế và chế độ của mình nhé!

Hotline tư vấn: 09.747.52.747 - 028 3820 6067

MUA HÀNG TẠI 3 CHI NHÁNH Thucphamthethao.

Hồ Chí Minh

Địa chỉ: 166 Đinh Tiên Hoàng, P. Đakao, Q. 1

Tel: 02838206067 - Hotline: 0931.341.646

Email: thucphamthethao11@gmail.com

Hà Nội

Địa chỉ: 183C Đội Cấn, Q. Ba Đình

Tel: 0865.993.500 - Hotline: 0865.993.500

Email: thucphamthethaohanoi@gmail.com

Cần Thơ