Protein Bar - Vị Ngon Khó Cưỡng !


Protein Bar là gì?

Protein bar hay còn gọi là thanh protein, bánh protein: cũng là một dạng như whey protein, nếu whey protein là bột pha với nước thì Protein bar là dạng thanh ăn liền, thanh nhỏ gọn, thuận tiện, dễ mang theo và sản phẩm này có thể được xem như là món ăn nhẹ hoàn hảo nhất trên trái đất.




Một thanh Protein bar thường sẽ cung cấp 2 thành phần chính là Protein và carbs giàu xơ. Vì thế, khi chọn mua Protein bar, các bạn cũng nên chắc chắn rằng chọn loại nào có chứa một lượng protein kha khá nhé, thường thì nên chọn các thanh protein có chứa khoảng 16-30 gram protein giúp mang lại 1 nguồn năng lượng nhanh chóng và hỗ trợ cho việc xây dựng cơ bắp, chống phá vỡ cơ bắp. Còn Carbs, đây là loại năng lượng chính của tất cả các tế bào trong toàn bộ cơ thể và là nguồn năng lượng duy nhất cho não và các tế bào hồng cầu. Có rất nhiều loại để lựa chọn: High-carbs, low-carbs, chất béo cao, thấp, thanh lớn nhỏ, dài, tròn, nhiều loại hương vị cho đỡ ngán. Một số thanh protein cũng bổ sung chất xơ, kết hợp với protein để giúp bạn no mà không cần thêm một lượng calo nào khác.

Cách sử dụng:

Bạn có thể sử dụng thanh protein trước khi tập luyện, một thanh protein bổ sung dinh dưỡng trước khi tập cũng có thể giúp bạn duy trì việc tập luyện thường xuyên hơn, cung cấp nhiều năng lượng cho việc tập luyện và ngăn chặn tình trạng hạ đường huyết, giúp buổi tập được chất lượng tốt nhất. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng trước khi ngủ khaonrg 1 tiếng hoặc sử dụng như những bữa ăn nhẹ để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

Một số thanh Protein tốt nhất mà bạn có thể tham khảo

1.      Myprotein Protein Brownie

Cung cấp 23g Protein, 2g chất xơ, 27g carbs, 4g đường, 289 calo, trọng lượng 75g mỗi thanh, giá 41.000vnd/ thanh

Còn chứa 1 lượng nhỏ lactose, nên không phù hợp với người dị ứng lactose.




2.      Nitro Tech Crunch Bar

Cung cấp 22g Protein chất lượng cao, 5g chất xơ, 24g carbs, 5g đường, 240 calo, trọng lượng 65g mỗi thanh, giá 63.000vnd/ thanh

Còn chứa 1 lượng nhỏ lactose, nên không phù hợp với người dị ứng lactose.




3.      Optimum Nutrition Cake Bites

Cung cấp 20g Protein chất lượng cao, 4g đường, 25g carbs, 240 calo, không chứa chất béo xấu, bổ sung thêm sắt và canxi, trọng lượng 65g mỗi thanh, giá 45.000vnd/ thanh

Còn chứa 1 lượng nhỏ lactose, nên không phù hợp với người dị ứng lactose.




4.      MusclePharm Combat Crunch Bars

Cung cấp 20g Protein chất lượng cao, 12g chất xơ, 25g carbs, 5g đường, 210 calo, trọng lượng 63g mỗi thanh, giá 54.000vnd/ thanh

Protein được phối giữa Whey protein Isolate và Milk Protein Isolate nên đã lọc được hầu hết lượng lactose nên có thể phù hợp với tất cả mọi người.




5.      BNS Syntha-6 Protein Crisp

Cung cấp 20g Protein chất lượng cao, 25g carbs, 5g đường, 230 calo, có chứa canxi và sắt, trọng lượng 57g mỗi thanh, giá 45.000vnd/ thanh

Còn chứa 1 lượng nhỏ lactose, nên không phù hợp với người dị ứng lactose.