AST CREATINE (530g)

  • Nhà sản xuất: AST
  • Dòng sản phẩm: Gia tăng sức mạnh
  • Số lượng sản phẩm trong kho: Vẫn còn hàng
  • 550.000đ



Xu hướng tìm kiếm: creatine, gia tăng sức mạnh, AST Micronized Creatine Monohydrate 525g, Creatine 525g, Creatine AST

Chính sách cửa hàng

  • Thường xuyên có giá tốt và quà tặng đặc biệt
  • Luôn có ưu đãi cho thành viên VIP
  • Giao hàng miễn phí nội thành HCM và HN với hoá đơn từ 700.000đ
  • Hỗ trợ 50% phí giao hàng đi các tỉnh thành khác
Xem thêm về chúng tôi

Creatine là gì?

Creatine là một acid amin được tìm thấy chủ yếu trong các mô cơ. Cơ thể của chúng ta tạo ra các hợp chất một cách tự nhiên và các chất đó được sử dụng để cung cấp năng lượng cho các cơ. Khi tới các cơ, nó sẽ chuyển hóa thành Creatine phosphate. Quá trình trao đổi chất năng lượng cao diễn ra giải phóng nguồn năng lượng cơ bản – ATP (Adenosine triphosphate).

Creatine có trong nhiều thực phẩm ví dụ: thịt, cá trích, cá hồi và cá thu. Nguồn Creatine tốt nhất là Creatine Monohydrate vì nó chứa lượng Creatine tinh khiết nhiều hơn các nguồn khác.

Tác dụng của creatine

Creatine là dinh dưỡng thể thao cơ bản, nó có tác dụng tăng lượng cơ nạc đáng kể, cùng đó là nâng cao khả năng tập luyện chyên sâu, tăng mức năng lượng và tăng quá trình phục hồi cơ. Một lợi ích khác của Creatine là thúc đẩy nhanh quá trình giảm mỡ trong khi tạo khối lượng cơ nạc.

Creatine chưa bao giờ cho thấy những thành phần độc hại cho cơ thể. Tuy nhiên, giống như các chất dinh dưỡng bổ sung khác, không khuyến khích sử dụng quá nhiều Creatine trong khi cơ bắp của bạn đã có đủ lượng Creatine cho phép.

Cách sử dụng:

Pha 1 muỗng (5,05g) với 240-300ml nước hoặc nước trái cây yêu thích. Để có kết quả tốt nhất, uống ngay sau khi tập luyện và nên uống nhiều nước hằng ngày.

Giai đoạn tải Creatine: 4-7 ngày đầu tiên, dùng 4-6 lần một ngày, mỗi lần 1 muỗng.

Giai đoạn duy trì Creatine: Sau giai đoạn tải, dùng 1-2 lần một ngày, mỗi lần 1 muỗng.

 

Gửi Bình luận

Lưu ý: không hỗ trợ HTML!
    Bình thường           Tốt

Xin chào quý khách đã đang và mua hàng tại cửa hàng chúng tôi

Sản phẩm liên quan